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ACT考试考前全面准备指南

2017-02-22来源: 娱乐老虎机教育浏览量:
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  越是临近ACT考试,很多同学就会出现各种的情况,例如:可能会出现紧张的现象,还有可能因为ACT考前没有准备好自己所需的东西,而影响考试。准备了那么长时间,绝不能在最后几天因为一些外界因素,而影响我们水平的正常发挥。以下为大家介绍一些ACT考前应该如何准备的相关内容。   如何在ACT考前保持平静的心情?   当然,如何在考前保持平静的心情的方法有很多种,在这里给大家介绍几种最为常见的办法。   (1) 坚持适度的体育锻炼。特别是在考前,将100%的精力放在学习上是不对的,考生可以做适度的体育锻炼,放松自己的心情。   (2)有充足的睡眠。考试前保证充足的睡眠是很重要的,要给大脑足够的休息时间。养足精神,才能在考试中正常发挥,考场上才能游刃有余。所以考生考前应调整好睡眠时间,而不是加大复习量。   在考前出现失眠的现象,是大多数考生都会遇到的问题。这时对付失眠最好的办法就是不怕失眠,别有任何心理包袱,不要胡思乱想,要对自己有信心。如果你平时没有失眠问题,遇到这种情况,最好不要服用安眠药物,可以听听轻音乐,让眼睛自然地闭起来;当然,对于一些提神食品,如茶、咖啡等在考前就不要再喝了。   (3)良好的饮食习惯。良好的饮食搭配可以给身体提供充足的能量,可以让考生有一个良好的状态。尽量使用富含蛋白质和维生素的食物,切勿暴饮暴食,避免辛辣食物,以免上火引发一系列并发症。   (4)听音乐。考前听听音乐也是有利于缓解紧张心情的,要选择轻音乐或者积极向上的,切记悲伤的情歌等。   (5)熟悉环境。考生考试前要去考场熟悉其考试的环境,熟悉的环境有助于增加亲和度,缓解紧张心情。   (6)深呼吸。进入考场前多做几次深呼吸,平复焦虑的心情。待进入考场,坐到位置上以后,再进行几次,反复深呼吸可以有效的减小紧张度。   (7)最重要的一点还是要有自信。如果到了考前还在怀疑自己的能力,到考场上可能会更加紧张,不要怀疑自己的能力,相信自己会有很好的成绩,良好的自信心可能会使自己得到一个满意的答卷。   ACT考前需要准备的考试用品清单   必备用品   港澳台通行证/护照,确认签注未过期   准考证(黑白彩印均可、建议有照片,联报注意考试日期,建议打印2份)   国际信用卡(银联卡亦可)   现金(香港机场兑换无手续费)   考试用具(石英手表、3-6支HB铅笔、2块橡皮、转笔刀、计算器—确保电量充足)   可选用品   雨具、泳衣、薄外套、巧克力、盥洗用具、换洗衣物、常用药品、备用电池、太阳眼镜、防晒用品、生理用品、面纸/手帕、地铁线路图、日记本/备忘录、保养/化妆品、照相机/数码相机、隐形眼镜与药水、电脑、手机等及充电器。   总结归纳   1)提前检查好港澳通行证及护照是否有效,或者签注次数是否有效;   2)考前一周确认准考证信息,如:考场名称,考场地址,如连续两月报名确认考试日期是否正确、并打印准考证(建议2份);   3)提前查询酒店地址,确认入住信息并查询酒店至考场的交通方式;   4)查询考试期间的天气预报,做好准备措施;   5)出发前,检查考试用具是否准备完全,如:HB铅笔(3-6支)、橡皮、计算器、卷笔刀、准考证、港澳通行证(护照)、石英手表、考前复习资料等;   6)将之前针对各科目所做的纸质或电子版总结笔记放入书包内,可以在地铁或飞机上随时翻看。   特别提醒   A:只允许使用2号铅笔,中国选HB,但用2B铅笔也OK。个人建议铅笔6只,2只削得不要太尖太细,涂卡用;4只削得细长一些,写作用,开始写作后根本没时间削铅笔。   NOTE:2号铅笔相当于HB铅笔!   B:香港和新加坡室内空调温度偏低,一般来说是因为中央空调VAV系统需要节能省电带来的,不同人体质不同,有些人可能会感觉考场太冷。机智一点的办法是穿长袖,热就挽起半袖,冷就长袖抵御寒冷或者厚卫衣。也就是说,一件薄外套很有必要。   C:建议携带转笔刀,小刀无法通过机场安检。   D:官方禁止使用计算机代数系统(Computer Algebra System,简称 CAS),主要包括TI89,TI92,TI-Nspire CAS等。用TI-89是其中一个最常见的考生被驱逐的原因,建议Ti-84或不带CAS功能的计算器。计算器只能在数学部分使用。   E:三角板、圆规、涂卡笔、自动铅笔均不允许使用。中国身份证不接受,因为没有和中文名字一一对应的英文,护照和港澳通行证上都有。如果去台湾,除了通行证签注外,还需要台湾当局的入境许可证,彩色打印,通过旅行社办理。   F:考前少喝水,数学结束后,可吃点巧克力补充能量。   ACT考前到达酒店注意事项   一定要提前确定从酒店到达考场的时间,进行实地考察踩点,安排好出行方式和当天的起床时间,酒店通常提供叫早服务。当这些都安排妥当后,回顾错题,梳理知识点,查漏补缺。   忌吃辛辣或者生冷的食物,饮食尽量稍清淡、健康。请提前一天准备好考试当天的早餐,以及进入考场后中间休息时需要的小吃或零食。比如可在酒店周边的超市买一些第二天的早餐和考试中的点心:面包、饼干、果汁、牛奶等。   ACT考试前夜及当天早晨注意事项   1)准备一个文件袋,将考试用具及准考证装入袋内,和第二天的衣服放在一起,避免遗忘;在10:30前上床睡觉,保证第二天的体力和精力充沛,即使不能马上入睡,也要在床上闭目养神;   2)提醒酒店叫早Morning Call(6:00),同时自己再设定一个闹钟(6:10);   3)尽量早下楼,因为考试当天的酒店电梯可能有很多人搭乘,香港如心海景酒店在高峰时期很难下楼,所以如果住的楼层比较低,可以走安全楼梯抵达大堂;   4)如有专车接送,则搭乘专车前往考场。如自行前往,可以询问酒店前台协助或者自行搭乘出租车前往考场;   5)抵达考场后,务必在候场时吃早餐,避免因为饥饿导致,低血糖和头晕注意力不集中的现象,过饱也会影响大脑思考;   以上就是为大家介绍的ACT考前准备的相关注意事项。

本文关键字:ACT考试,ACT考前准备,ACT考前注意事项
编辑: qian
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